อาหารใจ

อาหารของจิตหรือใจ

อาหารสำหรับใจหรือจิต

     อาหารมีความจำเป็นสำหรับร่างกาย เพื่อการเจริญเติบโต บำรุงรักษาร่างกายแล้ว ในขณะเดียวกัน จิตหรือใจของคนเราก็ต้องการอาหารมาบำรุงรักษาใจหรือจิต ให้เจริญเติบโตแข็งแรงและมีภูมคุ้มกันต่อสิ่งเร้าภายนอกและช่วยบำรุงรักษาสุขภาพจิตให้แข็งแรงอยู่เสมอ หากสุขภาพจิตของเราอ่อนแอแล้วการที่จะประกอบกิจการงานใดๆ ก็ไม่อาจจะประสพผลสำเร็จได้หรือได้ก็ไม่เต็มที่สาเหตุมาจากการขาด กำลังจใจหรือกำลังจิต หรือรู้จักกันที่เรียกว่า พลังจิต
      กำลังจิตหรือพลังจิตนี้ สามารถสร้างให้มีขึ้นแข็งแรงขึ้นได้ด้วยการ ทำสมาธิ นั่นเอง เป็นการสร้างและสะสมได้อีกด้วย จิตที่ดี จิตที่สดชื่นไม่เศร้าหมองทำให้มีกำลังใจที่ดี โรคบางอย่างก็สามารถหายได้
      สมาธิไม่ได้จำกัดอยู่เฉพาะศาสนาใดศาสนาหนึ่ง คนทั่วโลกทุกชาติทุกภาษา สามารถทำสมาธิได้หมด เมื่อมีสมาธิแล้วจิตใจจะอ่อนโยนขึ้น